Jak mít pánevní dno v dobré kondici

Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to ideální. Zkusit můžete Venušiny kuličky o různé hmotnosti, anebo třeba vaginální trenažér. Nestyďte se a udělejte něco pro své zdraví a libido zároveň.

Zdravé pánevní dno je pro správné fungování ženského těla zcela zásadní. Ochablé svalstvo může zavinit špatnou funkci orgánů, odstartovat bolesti zad a hlavy, způsobit předčasnou inkontinenci, prolaps, poruchy spánku a v neposlední řadě mít negativní vliv na správné držení těla. Problémy s pánevním dnem se objevují nejčastěji po porodu nebo v případě sedavého zaměstnání žen. Dobrou zprávou ovšem je, že svaly pánevního dna lze posilovat v každém věku. Odměnou za vaši snahu vám bude nejen pevnější fyzické zdraví, ale také výraznější prožitky vás i vašeho partnera ve společném milostném životě.

"Dobře fungující pánevní dno je pružné, má ideální napětí tkání a umí se ve správný čas aktivovat a ve správný čas relaxovat. Funguje v kvalitní souhře s ostatními svaly. V důsledku nejrůznějších vnějších či vnitřních vlivů - například úrazů, hormonálních změn, těhotenství, porodu, nedostatku pohybu atd. - však pánevní dno může přestat fungovat správně," vysvětlila fyzioterapeutka Renáta Homolová, která se ve své praxi zaměřuje právě na oblast pánevního dna.

Jaké cvičební pomůcky vrátí vaše pánevní dno zpátky do formy? Vyzkoušet můžete například Venušiny kuličky. Ocelová kulička uvnitř vytváří přirozené vibrace stimulující a prokrvující svalstvo. Posílení pánevního dna zlepší celkové zdraví v mnoha směrech a nabídne intenzivnější orgasmus oběma partnerům.

Varovné signály, že vaše pánevní dno nefunguje správně:

• Trpíte únikem moči nebo dokonce stolice
• Trápí vás bolesti hlavy, zad a kostrči (nejen při sezení)
• Obtížně dosahujete orgasmu nebo ho nejste schopna dosáhnout vůbec (tzv. anorgasmie)
• Pociťujete výraznou bolest při menstruaci nebo při pohlavním styku
• Máte problém s plodností a opakovaně jste potratila v prvních týdnech těhotenství
• Zadržujete moč nebo je pro vás vyprazdňování obtížné

TIP:
Vaginální trenažér Intimina Kegelsmart je luxusní zdravotní pomůcka v neodolatelném elegantním designu. Sametově hedvábný silikon prvotřídní lékařské kvality, který je nezávadný pro tělo. Úzká špička usnadňuje penetraci a je tak vhodná pro ženy každého věku. Plně automatické tréninkové cvičení doprovázené silnou a tichnou vibrací pro posílení svalů pánevního dna. Citlivé senzory reagují na sílu stisku a samy nastaví úroveň rituálu. Stačí 5 minut denně pro mnohonásobné zlepšení vašeho zdraví i sexuálních prožitků. K dostání na Flagranti.cz za 2 069 Kč.